拉屎臭补怎么选？选择适合你的益生菌保护肠道健康
肠道健康是我们身体的关键之一，好的肠道健康有助于和很多。益生菌是帮助调节肠道健康的必需品，其中一个途径是通过调整肠道菌群。但是在众多的益生菌品牌中挑选适合自己的品牌不容易，尤其是如果你想通过吃益生菌来缓解臭便的话。那么究竟该选哪些益生菌呢？
Lactobacillus（乳酸菌）
Lactobacillus是常见的益生菌之一，它们能够生产乳酸，有助于维持肠道氛围的酸性环境。此外，乳酸菌还可以减少有害的生长，促进食物消化和吸收，缓解、、肠和溃疡等症状。如果你的便臭是由于肠胃引起的，可以选择这种益生菌。
Bifidobacterium（双歧杆菌）
双歧杆菌是另一种广泛使用的益生菌。它们在婴儿体内很常见，被认为是一种友好的菌群，有利于肠道健康。在成年人中，双歧杆菌有助于平衡肠道菌群，促进食物消化和吸收，提高力，防止和其他。如果你便臭是由于肠道菌群失调引起的，可以选择这种益生菌。
Streptococcus thermophilus（热带链球菌）
热带链球菌是一种被广泛用于乳制品发酵的益生菌。它们可以缓解、、、等症状。它们还有助于维持肠道健康，促进钙的吸收。如果你便臭是由于乳制品引起的，可以选择这种益生菌。
总结
以上这三种益生菌是比较常见也比较容易购买到的品种。不过，在选择益生菌时还应该注意益生菌的种类和数量，以及品牌的制造和保存方式等因素。如果你不确定怎样选择，建议咨询相关的专业人士或医生。另外，益生菌并不能立即带来效果，一般需要根据个人的情况进行一段时间的食用才能获得佳的效果。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
