胃拉肚子能吃益生菌嘛
胃和拉肚子是很常见的道不适，吃益生菌能起到很好的缓解作用，但是在特殊情况下需要注意食用。下面就为大家详细介绍。
什么是益生菌
益生菌，又称有益菌、好菌，是指一类对人体有益的微生物。常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌类存在于我们身体内、食品中，可以帮助我们增强力、促进肠道蠕动、维持身体内菌群平衡等多种作用。
胃能吃益生菌吗
胃是由于肠胃、过度进食或者过度饮酒引起的。对于胃者，吃益生菌是非常好的，因为乳酸菌能够达到促进肠道蠕动的作用，帮助肠胃更好的排气，缓解胃部的症状。尤其是对于在肠胃造成胃的人来说，益生菌有助于改善肠道消化能力，增加胃酸分泌，缓解胃症状。
拉肚子能吃益生菌吗
拉肚子是由于肠道菌群失调引起的。这时候吃益生菌也是非常好的，因为益生菌能够在肠道内生长繁殖，增加有益菌的比例，抑制有害菌的繁殖，帮助肠道维持平衡。双歧杆菌还能够促进肠道修复，缩短肠胃传输时间，减轻症状。
何种益生菌更适合不适者食用
肠道菌群失调和带给我们的麻烦是很大的，所以选择适合自己问题的益生菌是很重要的。一般而言，下面的菌种更适合肠胃不适者食用：
1. 双歧杆菌，能够有效促进肠道细胞更新，增加肠道黏液层厚度，提高力，防止有害菌的繁殖。
2. 乳酸菌，能够广泛存在于我们的肠道中，表现出一定的生理功能，包括分泌有益物质，排挤有害。益生菌常见的是嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、粪链球菌、葡萄球菌等。
注意事项
虽然益生菌对于缓解不适有很好的作用，但是也有一些需要注意的事项：
1. 如果你是习惯性胃或患者，食用益生菌之前应当先向医生进行咨询。
2. 如果你成分，尤其是乳类成分，不建议食用含有乳制品的益生菌制品。
3. 选择市面上信誉度高的产品，不要随意选择来源不明的益生菌制品。
结论
益生菌是非常好的调节功能的方式，对于胃拉肚子都能够缓解作用。选择适合自己问题的益生菌种类，遵守使用方法，并注意事项，就可以让我们的健康得到良好的保护。当然，如果症状持续不断，建议及时就医处理。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
