排便困难是个普遍问题
是一种很普遍的问题，据估计有接近15%的成年人在某些时候都会遇到的烦恼。排便困难会导致不舒服和不适，长期下去还会引发一些健康问题。很多人会选择使用以试图缓解问题，但这样做并不总是安全的。益生菌是一种自然而又安全的缓解选择。
什么是益生菌？
益生菌是指一种对人体健康有益的。这些好菌帮助我们的肠道保持健康。它们在我们的肠道中形成一层"生态屏障"，抑制有害的生长，保持肠道健康。与此同时，益生菌还有助于维持正常的消化和排泄。
哪种益生菌好？
事实上，并没有哪种益生菌是绝对好的，因为每个人的身体情况都不同，需要的益生菌也不同。但是，有几种益生菌被认为有更好的抗效果：
双歧杆菌
双歧杆菌是在人体肠道中常见的菌。它能够帮助维持肠道细胞的生长，防止有害滋生。双歧杆菌还能影响肠道内的激素水平，促进更好的肠道健康。有证据表明，服用双歧杆菌会缓解问题。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种能够生产乳酸的益生菌，它能够维持肠道的酸性环境，从而抑制有害的生长。它还有助于增加肠道中的盐水分泌，让粪便变得更加软润，减轻症状。
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌混合体
双歧杆菌和嗜酸乳杆菌混合体是一种含有两种好菌的益生菌制剂。研究表明，这种混合益生菌能够缓解症状，并且是一种非常安全的补充剂。还有一些其他种类的益生菌也有可能缓解问题，例如嗜热链球菌，乳糖梭菌等等。
总结
是一种很常见的问题，但并不用药就能缓解。益生菌是一种自然、安全而有效的解决方案。在选择益生菌时，需要选择一种含有多个菌株的复合制剂，以获得佳的效果。在选择适合自己的益生菌时，建议参考医生的建议并选择品牌及制造商信誉良好的产品。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
