什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于大肠和内。它们可以调节肠道菌群平衡，帮助消化食物，降低肠道菌群中的有害菌和数量，增强力，促进营养吸收，和肠道。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌等。
佳服用时间
益生菌有时效性，其存活时间在不同条件下存在差异。在不同的服用时间，益生菌的功效也不尽相同。因此，选定佳服用时间可以大程度地发挥益生菌的作用。
早上空腹
许多人觉得早晨服用益生菌为理想。因为饭前服用益生菌可以增加一定的饱腹感，减轻饥饿感，对于人士来说可以发挥一定的帮助。而且此时胃部是空的，益生菌可以更快地到达肠道内，发挥肠道保健的作用。
餐前服用
益生菌可以在空腹时服用，也可以在饭前半小时到1小时内服用。这种服用时间可以使益生菌更好地帮助消化，降低肠道中有害菌数量，保护肠道健康。同时，这种服用时间对于胃寒和脾胃虚弱的人群来说较为适合，可以起到肠胃不适的作用。
餐后服用
饭后1-2小时内是另一个优秀的益生菌服用时间。在餐后服用，可以促进食物的消化吸收，达到增进营养的效果。此时肠道的环境已经比较稳定，益生菌可以更好地存活和繁殖，更好的发挥作用。
睡前服用
在睡前半小时到1小时内服用益生菌能够发挥一定的作用。因为此时身体进入休息状态，内脏系统开始进入安静的状态，此时服用益生菌能够帮助肠道中的益生菌更好地存活，帮助肠道消化和吸收营养，同时增强力。
总结
综上，我们可以得出结论：益生菌可以在不同的时间服用。每个人的情况不同，佳服用时间也可能不同。一般人来说，如果不能确定佳服用时间，就可以选择在餐前、餐后或者睡前服用。需要注意的是，服用益生菌时好不要同时喝茶或者吃，因为或者茶叶可能会影响益生菌的吸收效果。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
