益生菌和四磨汤什么时间吃？
益生菌和四磨汤是现代人常吃的保健品，益生菌是对肠道有益的，有助于改善肠道菌群平衡，而四磨汤是一种方剂，具有补虚强身、滋养等功效。那么这两种保健品适合在什么时候食用呢？
益生菌的食用时间
益生菌通常在口服的形式出现，有胶囊、粉末和液体等多种形式。因为益生菌需要在肠道内繁殖，所以好在饭后食用，这样可以避免被胃酸破坏。而且吃饭后益生菌可以在肠道内找到营养和生存的环境，增加生长的机会，促进肠道健康的作用更为明显。
当然，也有一部分益生菌可以和食物一起食用，比如像酸奶等发酵食品，这种益生菌已经适应了低酸性环境，因此不受胃酸影响，就不必一定要在饭后食用。
四磨汤的食用时间
四磨汤是一种汤剂，是一种补的方剂，含有多种中草药，适合各种人群食用。四磨汤主要是用来调理气不足的人群，比如产妇月子期、体虚、营养不良等，所以喝四磨汤好选在早上空腹饮用，这样可以更好的吸收其中的营养成分。
同时，在正餐前喝四磨汤也是可行的，可以填饱肚子，减少吃，防止因为饥饿而暴饮暴食。
总结
益生菌和四磨汤分别适合在不同的时间食用。益生菌建议在饭后食用，以保证益生菌能够更好的在肠道内生长和发挥作用；而四磨汤则适合在早上空腹或正餐前食用，以增加营养吸收和填饱肚子的效果。当然，具体的食用方式还需要根据自己的个人情况、体质和需求来进行选择。同时，在食用之前好请医师或专业人士的建议，以确保自己的身体健康。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
