什么是益生菌？
益生菌(Probiotics)是指对人体有益的活菌和死菌的混合物，其中活菌是指能在人体内存活、繁殖并发挥益生作用的菌种。目前被广泛应用于食品、保健品等方面，常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等。
为什么需要益生菌？
在人体内有大量的微生物群落，其中不仅有有害菌，也有有益菌。当有益菌的数量不足时，有害菌就会增多，导致消化系统失衡、力下降等问题。而益生菌的作用就是通过提高人体内有益菌的数量，维持肠道微生态平衡，促进健康。
益生菌的数量估算方式
要确定益生菌含量，有多种方式进行估算。以下是几种常见的方法：
CFU计数法
CFU计数法是通过将已知数量的细胞置于特定的培养基中，经过一段时间后，根据色素变化或者形态，计算样品中的数量。这种方法虽然比较准确，但是需要特殊的培养条件和设备，成本较高。
活菌数计数法
活菌数指的是在样品中存在的并且仍然具有生命功能的菌数目。这种方法与CFU计数法类似，但是需要通过显微镜等设备观察细胞的生命状态，以确定其中的活菌数。这种方法更加准确，但是也需要特殊的设备和技术。
基因测序法
基因测序法利用现代生物技术，通过对样品中的基因序列进行测序，以确定其中的菌种和数量。这种方法通常比较精确，但是也需要高昂的成本和专业技术支持。
益生菌含量的标准
目前市场上的益生菌产品，通常会在包装上标注含有多少CFU或者活菌，这些数字通常会很大，比如10亿甚至100亿。但是其实并没有一个明确的标准来说明多少菌量是适宜的，因为不同菌种的作用机制和效果是不同的。
一些专业机构和研究机构因此提出了一些基础的建议，比如对于常见的双歧杆菌和乳酸菌，每日人体所需的益生菌数量应该在1亿到100亿之间，这个范围可以根据个人的情况进行适当调整。
结论
对于普通消费者来说，要购买一款优质的益生菌产品并不需要过分关注其中的具体含量，而是要选择来自可靠品牌、有正规生产资质、无添加剂和防腐剂等的产品。同时，在食物上适量摄入含益生菌的食物如酸奶，也是维持肠道健康的重要手段之一。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
