什么是黄疸？
黄疸是指和眼白部分变黄绿色或黄色的症状。同时伴随着尿液变深，粪便变浅的现象。黄疸的主要原因是无法正常代谢体内的胆红素导致积累。通常，黄疸是新生儿出生后头几天发生的，称为生理性黄疸，一般在几天到两周内自然消退。如果黄疸持续超过两周，就可能是理性黄疸，需要及时。
益生菌在黄疸中的作用
益生菌是一种可以在肠道中生长和繁殖的微生物，它们可以改善肠道微生态平衡，增加有益菌群数量。对于患者来说，肠道内失调的菌群会加重的负担，影响胆红素代谢的质量和速度。因此，适当补充益生菌可以帮助纠正菌群失衡，有助于黄疸的迅速消散。
适合退黄疸的益生菌
选择合适的益生菌对黄疸有很好的帮助。常用的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌和酵母菌等，它们的功效各不相同。其中，双歧杆菌可以维持肠道平衡，强化对肠道有害的防御作用，乳酸菌可以帮助，有效防止受到侵害，酵母菌则有助于增强肠道内碱性和盐基储备，减轻代谢负担，因此在日常生活中，我们可以选择含有多种益生菌的产品。
哪些食物和饮品含有益生菌？
常见的食品有酸奶、酸乳、乳饮料、奶酪。此外，在市场上还有专门针对患者的益生菌饮品，比如低聚果糖饮料和益生元饮料等。这些产品需要消费者根据自己的情况选择。此外，一些蔬菜水果和豆制品中也含有益生菌，如酸菜、豆腐、鳗鱼、烤肉等。因此可以将上述食品添加进自己的日常膳食中，吸收益生菌来帮助控制黄疸。
益生菌的剂型选择
益生菌的剂型也有很多，不同剂型对于黄疸的效果亦有差异。目前市场上常见的益生菌剂型有口服固体产品、口服液体产品和肠内营养剂等。其中，口服固体产品更加方便，适合日常生活的使用。口服液体产品在消化吸收方面更容易被肠道吸收，因此对于黄疸效果更好。肠内营养剂的难度较大，需要医生根据患者的情况进行调整，一般只适用于严重的黄疸例。
结束语
益生菌在黄疸中具有很好的帮助作用，但如果黄疸迹象继续存在或加重，到医院寻求正规的是明智的选择。在平时，我们可以通过饮食调整来补充益生菌，帮助维持肠道健康的同时，纠正菌群失衡，有助于黄疸的快速消散。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
