什么是益生菌？
益生菌是一种可以促进肠道健康的微生物。人体肠道内存在着大量的菌群，其中常见的是乳酸菌和双歧杆菌。这些微生物可以帮助我们消化食物，增强力，避免，并且对肠道和症起到很好的作用。
五岁半益生菌摄入量
五岁半的儿童正处于生长发育的关键期，此时肠道菌群的形成也非常重要。因此，给孩子适当地补充益生菌可以促进肠道健康，从而提高他们的力，降低患的可能性。
关于五岁半儿童的合适益生菌摄入量，目前没有固定的标准。毕竟每个孩子的身体状况和肠道菌群情况都不尽相同。但是根据专家的建议，每天让孩子摄入5亿到10亿CFU的益生菌是比较合适的。
如何让孩子摄入足够的益生菌？
在孩子五岁半的年龄段，让他们摄入足够的益生菌非常重要。以下是几种让孩子充分摄入益生菌的方法：
1. 食用含益生菌的食品
莫名其妙地吃一些含益生菌的食品，如酸奶，谷物，豆类，蔬菜，鱼类以及某些奶制品等，是让孩子摄入益生菌的简单方法。这些食品中的益生菌含量不同，因此需结合实际情况，选择适合孩子的食品。
2. 给孩子补充益生菌制剂
若食用含益生菌的食品数量不足，或者孩子易受到肠道损伤和的影响，可以考虑让孩子补充益生菌制剂。市面上有很多种益生菌制剂，如口服液、胶囊和奶粉等。选择益生菌制剂时应注意其菌种、含量和效果等方面的问题。好在专业人士的建议下进行选择。
3. 注意生活习惯
身体健康是保证肠道健康的先决条件之一。因此，培养良好的生活习惯对于孩子的肠道健康有很大的帮助。建议每天早晚都进行口腔清洁，合理膳食，保证充足的，避免熬夜和过度劳累等问题。
总结
孩子五岁半是肠道菌群形成和发展的关键期，为他们适当地补充益生菌可以有效地促进肠道健康和力。建议让孩子每天摄入5亿到10亿CFU的益生菌，可以通过适当的饮食和益生菌制剂等方法来实现。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
