什么是益生菌？
益生菌是指能够为肠道微生态带来积极作用的微生物。它们主要分布在人体肠道内，对于维护肠道健康发挥着重要的作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
为什么要摄入益生菌？
不健康的生活方式、饮食习惯、使用等，都可能破坏肠道微生态环境，导致肠道菌群失衡，增加有害菌的数量，进而影响人体健康。因此，适量摄入益生菌对于维护肠道微生态平衡非常重要。
益生菌有哪些功效？
1.维护肠道微生态平衡：益生菌能抑制肠道有害菌的生长和繁殖，促进肠道内的有益菌的繁殖，从而维护肠道微生态平衡。
2.增强力：益生菌可以增加肠道黏膜屏障的完整性，防止有害物质通过肠道黏膜进入人体，同时还能刺激机体产生有益的球蛋白，提高机体力。
3.降低：研究表明某些益生菌具有降低和甘油三酯的作用，从而减少心的发生。
如何选择益生菌产品？
选择益生菌产品需要注意以下几点：
1.菌种齐全：产品中应含有多种益生菌，能够综合维护肠道微生态平衡。
2.质量标准高：注重产品的生产标准和效果，避免低质量产品对人体健康产生不良影响。
3.存储方式适宜：某些益生菌需要低温、无氧等特殊条件才能存活，要选择存储条件适宜的产品。
如何正确摄入益生菌？
1.每次摄入量适当：不同种类的益生菌，其适宜摄入量有所不同，应按照产品说明或医生建议进行摄入。
2.餐后摄入：益生菌好在饭后摄入，可利用饭后肠道的生理反应，帮助益生菌更好地存活和繁殖。
3.坚持渐进式增加摄入量：开始使用益生菌产品时，应从小剂量开始，逐渐增加剂量，观察身体的反应，判断是否适合个人。
总结
适量摄入益生菌对于维护肠道健康至关重要，但需注意选择质量标准高、存储条件适宜的益生菌产品，正确摄入，从而大限度地发挥其促进健康的作用。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
