什么是活性益生菌？
活性益生菌是指在人体内具有良好生存和生长能力，并且能够发挥益生作用的菌种。它们能够帮助我们维持肠道菌群平衡，促进肠道健康，增强力，。
活性益生菌的分类
活性益生菌可以分为以下几类：
双歧杆菌属
双歧杆菌属是指一类革兰氏阳性球菌，它们排列成对或链状，通常存在于人体的口腔、道等部位。双歧杆菌可以调节肠道菌群，抑制有害菌繁殖，增强肠道黏膜屏障功能，肠和等问题。
乳酸菌属
乳酸菌属是一类革兰氏阳性球菌，它们通常存在于人体的口腔、肠道、生殖道等位置。乳酸菌可以产生乳酸和其他有益物质，帮助调节肠道酸碱平衡，促进肠道蠕动，改善症状，降低，增强力和抗作用。
嗜酸乳杆菌属
嗜酸乳杆菌属是一类革兰氏阳性杆菌，通常存在于人体的口腔、肠道、生殖道、等部位。嗜酸乳杆菌可以抑制有害菌的生长，防止，增强力，维护口、肠道和生殖道的健康。
双芬菌属
双芬菌属也是一类革兰氏阳性杆菌，在人体的口腔、肠道等地方常见。双芬菌可以抑制有害菌生长，增强力，改善肠道微生态，、肠等。
选择活性益生菌的注意事项
选择适合自己的活性益生菌并不是一件简单的事情，以下是几点需要注意的问题：
菌种的种类
根据自己身体的需要选择合适的菌种种类，如肠胃不适可以选用双歧杆菌；可以选用乳酸菌等。
菌群的数量
菌群数量越多并不代表就越好，要根据需要选择适当的菌群数目，一般来说，1-10亿CFU/天就已经足够。
产品的存储和使用方法
不同的产品会有不同的存储和使用方法，要仔细阅读说明书并按照要求进行储存和使用。
总结
活性益生菌对人体健康有着重要的作用，而不同的菌种和数量也具有不同的功能。在选择合适自己的活性益生菌时，要注意菌种的种类、数量以及产品的存储和使用方法，这样才能更好地发挥它的益生效果。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
