人类常吃的益生菌种类及功效图
近年来，随着人们对健康的重视，益生菌已经逐渐成为了人们饮食中不可或缺的一部分。益生菌被誉为“健康之源”，对人体健康具有很多好处。下面我们来看一下人类常吃的益生菌种类及功效图。
乳酸菌
乳酸菌是目前应用广泛的一种益生菌，其特点是能够帮助人体消化，增强力，降低等。乳酸菌主要分为两种：一种是乳酸球菌，另一种是乳杆菌。乳酸球菌广泛存在于牛奶、酸奶、乳酸饮料里，具有促进消化、增强力、抗和降低等作用。乳杆菌则广泛存在于肠道内，对消化道、等有较好的作用。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，广泛存在于人类的肠道、、口腔等部位。它是一种能够制造乳酸的菌种，能够维持肠道酸碱平衡，促进肠道蠕动，降低、维持肠道正常菌群等多种方面发挥着重要作用，可以口腔炎、肠、黏膜炎等消化系统。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌同样属于乳酸菌的一种，主要存在于肠道、口腔等部位，具有抑制致菌、促进消化、调节肠道微生态平衡等作用。嗜酸乳杆菌可以口腔炎、肠、胆囊炎等多种。
双歧杆菌丝状
双歧杆菌丝状是一种能够在肠道内大量繁殖的益生菌，能够调节肠道菌群、缓解、提高力等多种功效。双歧杆菌丝状可以肠、、等多种消化系统。
嗜热链球菌
嗜热链球菌是一种能够产生酸性环境、与其他益生菌一起达到协同作用的菌种。它能够帮助调节肠道微生态环境、增强肠道，肠、道等。
总结
益生菌对人类健康有着极为重要的作用，它们可以促进肠道功能的正常运作、维持系统的平衡，各种和的。以上展示了一些常见的益生菌种类及其作用，我们可以通过多方位补充益生菌来保证自己的健康。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
