益生菌吃到肚子里有多少活菌？
随着近年来人们对健康意识的增强，益生菌的饮食补充也越来越受到关注。益生菌对于维持肠道菌群平衡、增强力、促进消化等都有非常好的作用。但我们不禁要问，益生菌吃到肚子里后有多少活菌？益生菌在肠道中的存活率有多高呢？
什么是益生菌？
益生菌，是指对人类有益的菌群，能够活跃于人体内直到发挥其正常的作用。它们可以通过食物或的形式供给，也可以通过自然的方式进入人体，如肠道自然采购及其他方式。益生菌的种类很多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们能够帮助人体消化功能正常运作，增强力，还可以防止等问题。
益生菌的进入方式
益生菌有三种进入方式，一种是直接食用富含益生菌的食品，如酸奶、发酵食品等，这种方式为直接也是常见的。第二种方式是口服益生菌制剂，包括口服溶液、口服胶囊、口服片剂等，这种方式需要长期服用才能达到效果。第三种方式是通过、直肠等传统方式进入人体。
益生菌在肠道中的存活率
益生菌在肠道中的存活率取决于多种因素，如菌株、环境条件、个体差异等。很多研究表明，益生菌进入肠道后，存活率很低，只有10%～30%。一般情况下，益生菌数量不能稳定上升到足够的量，以产生可靠的益处。
如何提高益生菌存活率
为了提高益生菌存活率，我们可以从以下几个方面入手：
1.选择适合自己的益生菌。因为不同的菌株在不同的环境下存活能力也有所不同。
2.注意益生菌制剂细节。例如，口服制剂应该在无酸状态下服用，以免酸性影响存活率。
3.注意保质期。益生菌制品一般都有一定的保质期，过期了就不能保证活菌的数量了。
4.注意存储环境。制品需要存放在阴凉、干燥的地方，来保证活菌数量不受影响。
5.增加摄入总量。只有多吃益生菌才能达到足够的数量，从而让更多的益生菌存活下来。
结论
益生菌的摄入对人体健康有好处，但益生菌进入肠道后的存活率并不高。我们可以通过选择适合自己的益生菌，注意细节和存储环境等方式来提高益生菌存活率，从而带来更好的健康效果。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
