了解益生菌蛋白粉
益生菌蛋白粉是通过提取益生菌发酵产生的蛋白质粉末，具有增强力、促进肠道蠕动、改善消化等多种功效。在保健和健身领域广受欢迎，但是许多人不知道益生菌蛋白粉的正确饮用方式。下面我们就来详细的了解一下。
益生菌蛋白粉的正确饮用方式
选择适合自己的益生菌蛋白粉：对于初次使用益生菌蛋白粉的人来说，可以选择市场上较为常见的鼠李糖酸菌、双歧杆菌、乳酸菌等品种。而如果有某些特殊需求，例如美白、增强力等，可以选择含有相应菌种的益生菌蛋白粉。
合理配比和饮用时间：益生菌蛋白粉一般配合饭前饮用，饭后等1-2小时再进食。每一次的饮用量控制在10-30克左右，好不要超过30克。此外，与其他保健品一样，使用益生菌蛋白粉是需要合理配比的。一般来说，益生菌蛋白粉与酵素、维生素等保健品可以一起使用，但是与化学则需要和医生协商后再使用。
饮用方法：益生菌蛋白粉可以加入到牛奶、果汁或清水中饮用。对于口感要求较高的人还可以用果蔬汁柚子酸等酸性饮料调味。一般情况下，益生菌蛋白粉好不要直接加入热水中饮用，因为高温会对菌株造成一定的破坏，影响益生菌的功效。
益生菌蛋白粉的注意事项
保存方式：益生菌蛋白粉应保存在干燥、阴凉、通风的地方，并避免阳光暴晒。开启后一定要密封好盖子，避免受潮导致变质。此外，开封后的益生菌蛋白粉尽量在3个月内使用完毕，以保证其功效。
不能代替：益生菌蛋白粉虽然有诸多的益处，但是它并不能替代，也不具有的能力。如果您身体出现不适，还是应该及时就医，并在医生的指导下使用。
注意情况：益生菌蛋白粉虽然不易引发，但是也有可能对少数人产生不良反应。如果出现、头痛、恶心等症状，应立即停止食用，而且要及时就医处理。
结语
益生菌蛋白粉在日常保健和健身生涯中都有着重要的作用，但是不同的人有不同的身体特征，因此选择时需要结合个人需求和医生建议。后需要提醒大家的是：无论怎样选择和饮用，都应尽量做到合理搭配，不要盲目追求大量食用，以免发生反效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
