什么是益生菌？
益生菌是一种对宿主身体有益的微生物，它们属于乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等菌种，主要生长于我们的肠道内，帮助我们消化食物、保护肠道健康、增强力等作用。不同种类的益生菌对于人体的作用不同，因此在选择益生菌产品时，需要根据自己的身体情况进行选择。
如何选择适合你的益生菌产品？
在选择益生菌产品时，需要考虑以下几个方面：
一、菌株种类
选择一个含有多种菌株的益生菌产品是推荐的。因为不同的菌株在我们的肠道内具有不同的作用，同时它们之间也存在相互作用，如双歧杆菌和乳酸菌可以协同作用，增强力。另外，菌株的质量和数量也非常重要，因为剂量过低无法发挥效果，剂量过高则可能对身体产生负担。
二、活菌数
活菌数指的是益生菌产品中活性的菌株数量，也就是能够在肠道内发挥作用的数量。因为吸收和消化过程中会损失一部分菌株，因此在购买益生菌产品时，建议选择活菌数较高的产品。一般来说，每日摄入10亿~100亿的活菌数可以发挥良好的效果。
三、包括的其他成分
益生菌产品通常会添加其他成分，如益生元、膳食纤维等。益生元是一种帮助益生菌生长和繁殖的营养物质，可以帮助增强力和改善肠道菌群平衡。膳食纤维可以促进肠蠕动和排便，同时还能帮助控制、降低等。
四、产品质量
益生菌产品的质量非常重要，因为不良质量的产品可能会导致不良反应或者无效果。在选择产品时，要确保产品生产厂家的信誉和产品质量认证，如ISO认证、GMP认证等等。
五、适应症
益生菌产品的适应症是指该产品针对什么样的肠道问题、人群进行调节和改善。因为不同的产品适合的人群和适应症是不同的，比如有的产品适用于肠道易患的人群，而有的产品适用于经常食用高脂肪、高热量食物的人群。
结论
在选择益生菌产品时，需要综合考虑菌株种类、活菌数、包括的其他成分、产品质量以及适应症等方面。同时，也需要结合自己的身体情况和需求，如肠道、力、消化问题等，选择合适自己的益生菌产品。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
