卡士酸奶添加的益生菌好吗？
近年来，益生菌在日常饮食中越来越受到重视。卡士酸奶广告中宣称添加了益生菌，那么究竟卡士酸奶添加的益生菌好吗？让我们一起来了解一下。
什么是益生菌？
益生菌指对人体健康有益的菌种，可帮助维持肠道内微生物平衡，促进消化吸收，增强力等。益生菌可以在天然食品中获得，比如酸奶、酸奶饮料等。此外，益生菌也可以作为一种饮食保健品来食用。
卡士酸奶添加的益生菌是否真的有益？
卡士酸奶在广告中宣称添加了益生菌，号称“健康轻松享”，但是这些广告能否真实反映卡士酸奶添加的益生菌具有健康益处呢？实际上，在调查中发现，卡士酸奶添加的益生菌并不具有明显优势。据研究，益生菌确实有助于消化系统的健康，但是这仅仅是在菌种、数量及保存条件合适的前提下才能发挥其良好作用。而卡士酸奶中的益生菌数量极少，甚至比起普通酸奶来说还要少。因此，卡士酸奶添加的益生菌对人体并没有太大的益处。
我们该如何正确食用益生菌？
虽然卡士酸奶添加的益生菌可能不是优质的来源，但是我们仍可从其他途径获取益生菌。比如，我们可以食用天然发酵的食物，如酸奶、酸奶酪、泡菜等，这些食物中已含有益生菌。 另外，市场上也有各种益生菌的保健产品，如益生菌胶囊等，这些产品含有高浓度的益生菌，可以很好地满足人体对益生菌的需求。
结论
卡士酸奶添加的益生菌并不具有明显的健康益处，我们应该从其他渠道获取益生菌，比如天然酸奶、泡菜等，并尽可能避免食用经过加热、冷冻等处理过的食品，以保证益生菌的数量和活性。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
