什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的微生物，包括、酵母菌等。它们居住在人体内，以帮助消化、抵御菌等方式为人体提供帮助，被形容为“好菌”。“好菌”有助于调节肠道微生物群落，提高肠道运动能力，增强肠道功能，促进营养物质的吸收。
什么是保健品？
保健品是指以补充人体维生素、矿物质等营养素或调节人体功能、等为目的的营养品。保健品包括维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、小分子化合物以及植物提取物、动物提取物等多种形式。
益生菌与保健品的区别
虽然益生菌和保健品都有益于人体健康，但它们的功能、形态、服用方式等方面存在区别：
功能不同：益生菌更注重调整肠道环境，促进益菌生长，抑制有害菌繁殖。而保健品则更多是以补充维生素、矿物质等营养素为主。
形态不同：益生菌多以胶囊、粉末、食品等形式出现，而保健品除了胶囊、片剂、粉剂外，还包括口服液、口腔喷雾等多种形式。
服用方式不同：益生菌的服用可以随意搭配，无需严格按照时间和剂量服用。而保健品则需要按照说明书的要求进行服用，不能随意变更或超量服用。
如何选择益生菌和保健品？
选择适合自己的益生菌和保健品需要考虑多个方面：
品牌可信度：在选择益生菌和保健品时要选一些品牌可信度高的商品，可以在官方网站上查询品牌资质、荣誉证书等信息。
成分：在选购保健品时，要查看产品成分表，特别是对体质的人要注意查看成分，必须选择自己适合的成分。
功效：在选择益生菌和保健品时，要清楚自己的需求和目的，根据产品功效进行选择。
生产日期及保质期：在选择保健品时，要注意产品生产日期和保质期，尽量选择保质期较长的商品。
正规渠道购买：不要购买来源不明的益生菌和保健品，选择品牌专柜、正规药店和网络正规渠道购买。
综上所述，虽然益生菌和保健品都有助于人体健康，但它们的功能、形态、服用方式等存在区别。在选择适合自己的益生菌和保健品时，需要考虑品牌可信度、成分、功效、生产日期及保质期等因素，选择正规渠道购买。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
