为什么会出现吃完益生菌就胃疼的情况?

益生菌是指在人体内能够生长繁殖的有益菌群,可以调节肠道微生态平衡,促进营养吸收,增强力等作用。然而,有些人在食用益生菌后会出现胃疼的情况,这是为什么呢?

首先,可能是因为该人的胃酸度过高,导致益生菌被胃酸杀死,产生大量乳酸和气体,刺激胃部和,引发胃疼。另外,可能是因为该人的胃壁黏膜受到损伤,食用益生菌后,菌群与损伤部位产生化学反应,导致胃疼。

怎样缓解吃完益生菌就胃疼的症状?

吃完益生菌后,如果出现胃疼的情况,应该及时采取措施缓解症状。

1. 停止食用益生菌。如果胃疼持续时间较长,可先停止食用益生菌,给肠道和胃部一些恢复时间。

2. 喝水。胃疼可能是因为食物进入胃部后,胃液分解造成的,此时喝水可以让稀释胃液,减轻胃部刺激。

3. 食用生姜。生姜具有缓解胃痛的功效,可以加入姜汁蜜水或者直接咀嚼生姜片缓解症状。

吃完益生菌就胃疼怎么回事(食用益生菌后出现胃疼,该怎么办?)

4. 食用乳制品。乳制品富含蛋白质和钙质,可以起到缓解胃疼的作用。可以喝一杯牛奶或者酸奶。

如果症状长时间不见缓解,建议就医。

吃益生菌时需要注意些什么?

虽然益生菌有很多好处,但是并不是每个人都适合食用,需要注意一些细节问题。

1. 建议在饭前或者饭后2小时食用益生菌。这是因为空腹或者刚吃完饭的时候胃酸度较高,会影响益生菌的发挥作用。

2. 避免食用过量。过量的益生菌会增加肠道的负担,导致、等不适症状。

3. 注意益生菌的保存。应该放在干燥、阴凉、避光的地方保存,不可过期食用。

4. 小心选择益生菌的品牌。建议选择大品牌的益生菌制品,增加食品的安全保障。

总之,在食用益生菌前应该先了解身体情况和益生菌的适应范围,在保证安全的前提下进行适量的食用。


益生菌主要生活在人体的肠道内,可以协助肠道消化食物和排出体外,因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元,益生菌的生存环境要求很苛刻,过热或者过酸都会使得益生菌死亡,所以在服用时除了用温水外,让益生菌通过胃酸在肠道内生存,就需要足够的量,卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿,以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。