为什么会出现吃完益生菌就胃疼的情况？
益生菌是指在人体内能够生长繁殖的有益菌群，可以调节肠道微生态平衡，促进营养吸收，增强力等作用。然而，有些人在食用益生菌后会出现胃疼的情况，这是为什么呢？
首先，可能是因为该人的胃酸度过高，导致益生菌被胃酸杀死，产生大量乳酸和气体，刺激胃部和，引发胃疼。另外，可能是因为该人的胃壁黏膜受到损伤，食用益生菌后，菌群与损伤部位产生化学反应，导致胃疼。
怎样缓解吃完益生菌就胃疼的症状？
吃完益生菌后，如果出现胃疼的情况，应该及时采取措施缓解症状。
1. 停止食用益生菌。如果胃疼持续时间较长，可先停止食用益生菌，给肠道和胃部一些恢复时间。
2. 喝水。胃疼可能是因为食物进入胃部后，胃液分解造成的，此时喝水可以让稀释胃液，减轻胃部刺激。
3. 食用生姜。生姜具有缓解胃痛的功效，可以加入姜汁蜜水或者直接咀嚼生姜片缓解症状。
4. 食用乳制品。乳制品富含蛋白质和钙质，可以起到缓解胃疼的作用。可以喝一杯牛奶或者酸奶。
如果症状长时间不见缓解，建议就医。
吃益生菌时需要注意些什么？
虽然益生菌有很多好处，但是并不是每个人都适合食用，需要注意一些细节问题。
1. 建议在饭前或者饭后2小时食用益生菌。这是因为空腹或者刚吃完饭的时候胃酸度较高，会影响益生菌的发挥作用。
2. 避免食用过量。过量的益生菌会增加肠道的负担，导致、等不适症状。
3. 注意益生菌的保存。应该放在干燥、阴凉、避光的地方保存，不可过期食用。
4. 小心选择益生菌的品牌。建议选择大品牌的益生菌制品，增加食品的安全保障。
总之，在食用益生菌前应该先了解身体情况和益生菌的适应范围，在保证安全的前提下进行适量的食用。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
