为什么吃益生菌可以对牙齿产生效益？
益生菌，顾名思义就是对身体有益的微生物。它们常被称作“好菌”，主要分布在人体内部，特别是肠道里。人体内的益生菌可以帮助我们消化，抑制有害菌的生长，并产生多种有益物质，如酸性物质和酶。近年来，研究表明，益生菌对口腔健康也有一定的作用，可以保护牙齿并降低患龋齿的风险。
益生菌如何保护牙齿？
当人体充满有益的微生物时，它们可以形成一种屏障，有害的微生物入侵。这种生态平衡的环境可以降低口腔内的酸性环境，而流产酸是引起口腔健康问题的罪魁祸首，尤其是导致牙齿龋坏的原因之一。当益生菌数量不足或被有害微生物取代时，口腔健康出现问题。因此，通过摄入益生菌可以有效口腔。
哪些益生菌对牙齿有益？
口腔是一个复杂的环境，含有数百种不同类型的。一些益生菌对牙齿有益，它们通常是产生酸性物质的有害微生物的天敌。其中常见的是乳酸杆菌、双歧杆菌和葡萄球菌等。这些益生菌可以与有害菌竞争营养物质，并产生酸性物质，使口腔pH值升高，维持口腔的碱性环境。
哪些食物含有益生菌？
有益的微生物不仅可以通过口腔内吸收，还可以通过食物来加以补充。一些研究表明，吃发酵食品可以容易地摄入益生菌并有利于牙齿健康。如酸奶、酸菜、红薯粉、豆腐等都是含有益生菌的食品，可以保护口腔健康。
益生菌补充品是否有必要？
尽管可以通过饮食来补充益生菌，但是这些食物本身含有限制，其效果也有限。这时就需要一些富含多种益生菌的补充品进行补充。如果选择了高质量的益生菌补充品，并遵循正确的用法和剂量，可以有效补充益生菌，促进消化和增强，同时保持牙齿健康。
总结
益生菌对于口腔健康的重要性被越来越多地认识到，它们可以龋齿，保护牙齿，建立健康的口腔环境。通过摄取富含益生菌的食品或补充品，可以提供必要的营养，维持牙齿健康，并减少口腔健康问题的发生。]]>
目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存货与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。
