什么是益生菌？
益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，它们可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力，，提高消化能力。
选择适合自己的益生菌
市面上益生菌产品种类繁多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，如何选择适合自己的益生菌？
乳酸菌
乳酸菌可以帮助改善肠道菌群平衡，提高力,抵抗原菌的入侵，更适合出现、、等消化问题的人群服用。
双歧杆菌
双歧杆菌可以帮助增加肠道中的有益菌数量，抑制有害的数量及生长并对泻、改善力有一定的帮助。
酵母菌
酵母菌可以改善肠道菌群平衡，增强肠道力，维持肠道健康，防止肠道的发生和情的加重，更适合出现性炎、等问题的人群。
多菌种配方
多菌种配方中含有多种不同的益生菌，可以改善肠道菌群平衡，改善、、等问题，适合肠道微生态失衡，肠道力较差的人群。
如何正确选择益生菌产品？
1.选择适合的益生菌菌株
2.选择口感和剂型适宜的产品
3.选择口碑较好的品牌
4.注意产品保质期
5.注意产品价格是否合理
益生菌的注意事项
1.服用量不要过量
2.不要让热水或高温食物接触益生菌产品
3.不要让益生菌产品接触到空气时间过长。
4.服用益生菌期间，要避免大量食用含糖、脂肪等易产生有害菌的食物
5.对于孕妇、婴幼儿，老年人、力低下者不建议服用任何益生菌。
总之，选择适合自己的益生菌产品非常重要，建议在医生或营养师的指导下进行。
在选择益生菌冻干粉时候，消费者一定要擦亮眼睛，因为它的每一道生产程序要求极为严格，如果稍不注意就会选到不好的益生菌产品。如果你不知道什么样的益生菌好，那么可以选择专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，它配料表只配备了16种本土菌株跟9种益生元，丰富的菌株跟干净的配料表为我们消费者提供了更好的效果。
