为什么应该在果蔬汁中添加益生菌？
随着人们对健康的关注度越来越高，越来越多的人开始关注自己的饮食。不少人认为只要摄入足够的营养素，就可以保持身体健康。但是，我们还需要养护肠道健康以及维持肠道微生物平衡，这对于我们的身体健康同样非常重要。
益生菌可以帮助我们维持肠道健康，同时增强肠道力，加强消化吸收功能，对调节人体系统具有非常重要的作用。与此同时，果蔬汁中含有大量的维生素和微量元素，可以促进肠道蠕动，帮助排便。因此，果蔬汁与益生菌的搭配可以让你的身体更加健康。
什么是益生菌？
益生菌是一种良性菌，可以促进肠道微生物的平衡。人类肠道内的微生物叫做肠道菌群，其中有益菌和有害菌。益生菌可以帮助我们消化食物，同时抑制有害菌，降低对身体的危害，并且可以改善肠道环境。
益生菌通常存在于酸奶、发酵食品、益生菌补充剂中，他们在人体中的作用有很多，例如改善消化吸收、增强力、降低、促进身体健康等等。
什么是果蔬汁？
果蔬汁可以提供大量的维生素和微量元素，膳食纤维，以及水分，是一种非常有益健康的饮料。新鲜的蔬菜和水果是好的原料，因为它们含有丰富的纤维、维生素和剂。果蔬汁中的碳水化合物可以为身体提供持久的能量。
果蔬汁中常见的蔬菜有胡萝卜、西兰花、菠菜、西红柿等等，水果有草莓、苹果、梨、西瓜等等。这些原料混合在一起，搭配适量的水，打成非常健康的果蔬汁。
为什么果蔬汁和益生菌可以完美搭配？
果蔬汁和益生菌是非常完美的搭配，因为它们可以一起为肠道健康提供帮助。许多果蔬汁中含有丰富的预生物质，这种物质可以帮助益生菌在肠道内生长。同时，果蔬汁中丰富的营养素可以为益生菌提供生存环境，并且可以增强它们的生长能力。
例如，苹果、红葡萄、石榴、甜菜根等都是含有丰富的预生物质的水果和蔬菜。因此，将这些食材和益生菌一起混合，在家里自制果蔬汁非常适合增加肠道健康。
如何自制果蔬汁与益生菌？
首先，需要准备果蔬汁机和益生菌粉。选择新鲜的水果和蔬菜，可根据个人口味调整食材比例。如果要提高益生菌含量，可以在水果和蔬菜中加入益生菌补充剂或益生菌发酵饮品。
将食材切成适当大小，放入果蔬汁机中。适量加入水或牛奶，按下果蔬汁机的按键进行搅拌。如果想要添加益生菌，在搅拌结束前，将益生菌粉倒入搅拌机中继续打碎即可。
后，将混合好的果蔬汁倒入杯中饮用即可。自制的果蔬汁更加营养、自然、健康。如果想要获得好的口感，可以冷冻一段时间后再饮用。
结语
在日常生活中，每天饮用一杯混合了益生菌和果蔬汁的饮料，可以帮助提高肠道健康、增强能力、减少风险。同时，自己动手制作果蔬汁不仅营养更健康，还可以更好地掌握食品的成分，选择更好的食材，帮助自己更加健康。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
