什么是益生菌？
益生菌是指一类对人体有益的微生物菌株，能够在人体内生长繁殖，调节肠内微生物平衡。
益生菌的好处
益生菌能够有效改善肠内微生态系统，增强力，降低患风险。
与肠内微生物平衡有关的自身性如性、细胞缺陷症、消化道及接种疫苗等可通过增加益生菌来和缓解。
粉色养生
益生菌的一种常见数种——乳酸菌与植物中的花青素结合后，产生粉红色物质——普鲁红素，成分类似自然界中的剂番茄红素，有着类似于维生素C的功能。
普鲁红素不仅有作用，还可抑制沙门氏菌和大肠杆菌等，对于肠道保护和维持良好的肠道环境也起到很好的作用。
益生菌的来源
益生菌的来源有很多，可以通过饮食、保健品、发酵食品等方式来摄取。
饮食中可多吃些含益生菌较丰富的食物，如酸奶、奶酪、酸菜、豆腐等；同时还可食用注入了益生菌的保健品；对于懒得食用保健品的人可以试试发酵食品。
谁需要多吃益生菌
患有、、胃、肠道和力低下等症状的人需要特别补充益生菌。
此外，经常外出旅游、工作压力大、饮食不规律、吸烟饮酒等不良习惯也会损坏肠道菌群平衡，建议适当摄入益生菌以维持肠道健康。
益生菌的注意事项
虽然益生菌有很多好处，但过量补充并不是更好的选择。
长期过量补充益生菌会导致肠道pH值升高、氨基酸代谢产生过多有毒物质、功能损害等不良后果。
因此，在摄入益生菌时还需注意量的掌握。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。
