忘刷牙了？吃益生菌也许能解决。
有时候我们会因为太忙碌或者困意太重，忘记刷牙就直接上床睡觉了。这样的行为虽然不是一个好习惯，但是也不必过于担心。事实上，如果您在吃了益生菌之后忘记刷牙了，那么您可能不必担心和蛀牙等问题。
益生菌能够起到保护口腔健康的作用。
益生菌是一种“友好”的微生物，通过在肠道中暂住并繁殖，能够帮助人体消化和吸收营养物质。但是，这些好的也能够为人体的口腔健康提供帮助。
当我们吃了含有益生菌的食品或者益生菌补充剂时，这些会穿过胃酸，在肠道中定居下来。一旦到达口腔，这些益生菌将帮助控制和减少有害的数量，并通过保持口腔内的平衡，防止口腔的发生。
益生菌的口腔保健作用的科学证据。
实验室及临床研究显示，益生菌可促进牙周的和。牙周是一种，它会导致牙齿松动和脱落。
在一项临床试验中，一组牙周患者被要求每天使用一种益生菌制剂，另一组则使用安慰剂。研究结果表明，使用益生菌制剂的组别比使用安慰剂的组别牙周症状明显减轻。
此外，研究表明，益生菌也可以减少口腔内的挥发性硫化物产生。这是的主要原因之一。
益生菌在口腔卫生中的局限性。
然而，尽管益生菌在口腔健康上有着积极的作用，但是它并不能取代口腔卫生习惯。虽然吃了益生菌后不刷牙也许不会立即导致和蛀牙，但是长期忽略口腔卫生的习惯仍会带来潜在的健康风险。
为了维护口腔健康，我们仍然需要保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙和使用牙线、牙线棒等清洁牙齿，如有需要还可以口腔漱洗液加强护理。
结论
总的来说，吃益生菌确实可以帮助减少口腔内的有害数量，从而减少牙周的风险，并减缓产生。但是，它并不能替代口腔卫生习惯，必须还需持续保持刷牙、使用牙线等清洁牙齿习惯。如果您经常会忘记刷牙，那么可以多吃些含有益生菌的食品或者益生菌补充剂，来辅助口腔健康的维护。
益生菌对于环境的要求和条件非常严格，尤其是温度过高的条件下，益生菌的活性有可能会降低，甚至对人体的吸收效果也会减弱。因此想要活性高的益生菌产品，像市面中的卓岳宜君素就是一个不错的选购方向。卓岳宜君素益生菌采用三层包埋低温冻干技术，更好保存活菌活性。并且单盒活菌含量20000亿cfu，以量取胜是让益生菌发挥效果的关键。不仅如此，为了维护肠道的菌株平衡，他们家还选用了9大益生元和16种益生菌，更好维护肠道健康。
