为什么需要益生菌
肠道菌群是人体大的微生物群体，为数万亿。肠道菌群的平衡与否直接关系到我们的健康。肠道善菌如乳酸菌、双歧杆菌等，能够抑制有害菌的生长，维护肠道菌群的平衡。而现代生活中的饮食习惯、压力、环境等因素会导致肠道菌群失衡，因此需要补充益生菌。
如何选择益生菌
选择益生菌需要考量多个因素，如菌株、数量、含量、存储方式等。首先，菌株要看清楚，不同的菌株有不同的功效。其次，数量越多，益生菌的作用就越好。好选购含量高的产品，否则要服用大量的益生菌才能达到相应的功效。此外，存储方式也很重要，应存放在阴凉干燥处。
益生菌的功效
益生菌有很多功效，主要包括：
改善肠道环境：益生菌可以调节肠道菌群，抑制有害菌的生长，改善肠道环境。
增强力：有些益生菌能够提高机体的力，的发生。
促进消化：益生菌还能够分解食物中的残渣，帮助消化吸收。
改善：肠道与有密切的联系，益生菌能够改善肠道环境，从而改善问题。
如何正确服用益生菌
正确服用益生菌可以更好地发挥其功效。首先，在购买产品时要注意菌株、数量和含量；其次，要根据自身情况选择适当的益生菌品种，如缓解可以选择双歧杆菌等；后，要按照产品说明服用，注意剂量和频率。
益生菌的注意事项
益生菌并非适用于所有人，有些人可能对益生菌，出现不适反应。因此，服用前应先了解自己是否对益生菌。同时，不要一次过量服用益生菌，以免对肠道造成负担。此外，在服用益生菌的同时，也应注意均衡饮食，保持健康的生活方式。
要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其它益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜氧气透气量，能够更好保护菌株活性，不惧胃酸，有效活菌达90%以上。更重要的是，卓岳宜君素还含有9种益生元，可以促进益生菌生长繁殖，更有效的调节肠道菌群失衡。
