什么是益生菌及益生菌提取物
益生菌是指可以在人类肠道内生存并对人类健康产生积极影响的，例如乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以帮助调节人类肠道内菌群平衡，提高力、肠道，甚至对心理健康也有影响。
益生菌提取物是从益生菌中提取的有效成分，可以通过技术手段将益生菌体内的活性成分分离出来，其中含有大量的菌种活性代谢物、胞外多糖、核酸、酶等物质，可以更快速、更有效地提高人体内益生菌的数量和种类。
益生菌提取物的来源
益生菌提取物的来源有很多，主要可以分为两类：
1. 天然来源
天然来源的益生菌提取物多数来自于天然食品中含有的益生菌，例如酸奶、酸菜、酵母等。这些天然食品中含有的益生菌可以在人体内进行着良好的活性代谢，因为它们已经适应了人类肠道内的环境，具有较高的耐受性和生存力。
2. 人工合成
人工合成的益生菌提取物则是通过生物工程技术来制造的，通过将人工合成的基因插入到大肠杆菌、乳酸菌等载体细胞中进行大量的培养和提取，终得到益生菌提取物。
益生菌提取物的作用及应用
益生菌提取物可以通过口服、外敷等多种方式使用，主要有以下几种作用：
1. 肠道维护
由于益生菌可以帮助调节人类肠道内的微生态平衡，抑制有害的繁殖，保护肠道黏膜屏障，更好地吸收营养和水分，从而达到维护肠道健康的目的。
2. 提高力
益生菌提取物中也含有很多对人体系统有益的成分，例如β-葡聚糖、多糖等，这些物质可以激活人体的细胞，增强力，帮助人体更好地对的侵袭。
3. 调节情绪
研究发现，肠道微生态平衡紊乱可能会导致情绪不佳、易怒、等症状，因为肠道内的微生物群落和大脑存在着网络联系。益生菌提取物可以刺激人体多巴胺、谷氨酸等递质的释放，帮助提升人体的情绪状态。
益生菌提取物的食用注意事项
由于益生菌提取物有一定的功效和，因此在使用时需要注意以下几点：
1. 建议在医生的指导下使用
由于益生菌提取物的较强，因此使用前好咨询专业医生，并遵医嘱使用。
2. 分清天然来源和人工合成
由于人工合成的益生菌提取物可能不受人体肠道的认可，因此有可能会出现较大的副作用，因此在使用时需要确认其来源。
3. 食用时量适当
长期大量服用益生菌提取物可能会对人体肠道环境产生影响，因此在使用时需要控制用量，一般建议每天不超过500mg，且不要连续服用过长时间。
结语
益生菌提取物的应用范围广泛，尤其是在肠道健康和力方面具有不可替代的作用。但是在使用时需要注意其来源、用量和是否适合自己，以免带来不良的副作用。
市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，可以调节肠道菌群失衡，维持肠道健康。
