为什么老人容易？
老年人因为身体机能的下降和常见的慢性，较年轻人更容易出现症状。常见的原因包括消化系统、、反应和心理因素。例如，老年人常见的消化系统如胃食管反流和会刺激消化道黏膜，导致。另外，老年人由于身体机能的下降会导致肠道菌群失衡，进而引发肠道变，出现等症状。
益生菌缓解老人的原理
尽管现代医学能许多与老年人有关的，但是伴随长时间的使用易导致人体系统下降，肠道微生物失调等副作用。而益生菌则宣称改善肠道菌群，增强机体力，并促进营养物质的吸收。
具体来说，人体内有大量的肠道微生物对人体健康构成重要影响。益生菌是一类具有益生作用的有益菌群，有助于人体内良好菌群的生长和繁殖。益生菌主要发挥其作用是：促进肠道黏膜细胞生长、抵制有害菌和、调节肠道pH 值及维生素代谢等。通过维持肠道正常菌群的平衡，益生菌能够减少肠道局部毒素的吸收，减轻肠胃不适症状，缓解老人现象。
老人适宜的益生菌推荐
市场上益生菌品种繁多，针对老年人缓解，推荐以下几类益生菌：
Bifidobacterium lactis HN019
HN019是一株人源性益生菌，在多项临床研究中表现出改善老年人肠道功能、缓解肠胃不适等作用。HN019菌株能够通过调节肠道调节作用来改善肠道变并减少肠外反应，并发挥、降低肠道有害菌作用。
Lactobacillus acidophilus DDS-1
DDS-1是Lactobacillus acidophilus的一种特殊加强型菌株，能够增强肠道内肠菌群多样性、促进肠黏膜、降低肠道有害数量等作用。通过促进肠道内益菌的增长，DDS-1菌株能够减少可能导致的有害菌群数量，缓解老年人现象。
Bifidobacterium bifidum BB-12
BB-12是一种广泛研究、具有抵抗胃酸和胆汁疏通的菌株。研究表明，BB-12能够抑制肠道有害菌的繁殖，促进肠道中益菌的增长，改善肠道微生态环境，增强肠道屏障功能。
小结
老年人年龄大、身体机能下降、常伴随多种慢性，容易出现肠胃不适和症状。益生菌是调节肠道菌群、增强机体力、促进营养物质的吸收的重要手段之一。推荐老人适宜的益生菌品种包括Bifidobacterium lactis HN019、Lactobacillus acidophilus DDS-1和Bifidobacterium bifidum BB-12等。当然，保持健康的生活方式和合理的饮食结构也是减少老年人的重要途径。
