霉菌买什么益生菌？
益生菌是人体需要的友好菌群，其对肠胃道、增强力等方面有显著的功效。而有些益生菌可以对抗外来的菌，如霉菌。霉菌在人体中的繁殖会影响健康，甚至导致。因此，在面对霉菌的时候，我们应该选择什么样的益生菌呢？
什么是霉菌？
霉菌是一类常见的真菌，生长环境多样，可以在人体、水体、空气中繁殖。同时，它还可以在植物、动物的体内繁殖并引发。
霉菌主要以分生孢子的方式进行传播，这些孢子会随着空气进入人体。对于一般人来说，这些孢子通常不会引起，因为我们的系统可以很好地清除它们。但是，对于健康状况较差的人或者系统较弱的人，霉菌的侵袭可能会引发、、中枢系统等多个器官的。
哪些益生菌可以抵抗霉菌？
多种种益生菌具有抵抗霉菌的能力，其主要作用是通过改善肠道微生态环境，促进身体内部的益菌群增长，形成一种生态平衡，从而抵御霉菌侵袭。
常见的可抵抗霉菌的益生菌有：乳酸菌、双歧杆菌、银杏菌、嗜热链球菌、葡糖酸杆菌、嗜酸乳杆菌、乳链球菌等。其中，乳酸菌、双歧杆菌、银杏菌的抗霉菌效果相对较好。
如何选择合适的益生菌？
选择益生菌的好方法是了解自己的身体情况和具体需求。不同的益生菌对不同的人群具有不同的功效。同时，益生菌的种类也多种多样，我们可以从以下几个方面出发来选择合适的益生菌。
确定需要的功效
益生菌种类繁多，根据个体不同的需要，将需要注意的目标区别开来，以便选取适合的益生菌。
例如，如果你想通过益生菌来抵抗霉菌，那么可以选择具有抗霉菌活性的乳酸菌、双歧杆菌、银杏菌等。
选择高质量的益生菌
目前市面上的益生菌种类繁多且价格参差不齐，有些附着在食品上的益生菌，其总数甚至无法达到一定的标准，无法达到预期的效果。
因此，在选择益生菌的时候，好选择具备相关认证资格、历史悠久、生产工艺严谨、产品质量保障的品牌。
了解益生菌的含量和菌株数
益生菌含量和菌株数对产品的质量有非常大的影响，只有具有足够的含量和菌株数量，才能达到预期的效果。
因此，我们购买时需要查看益生菌的含量和菌株数量，只有保证二者在足够范围内，才能确保产品品质。
结论
抵抗霉菌侵袭，需要选择含有特定抗霉菌活性的益生菌，同时还要保证所选产品的质量和含量是足够的。而与此同时，还需要通过均衡合理的饮食和适量的锻炼等方式，维护自身的系统，保证肠道内的微生态平衡。在这样的前提下，我们才能真正实现对霉菌等的有效控制，从而达到强身健体的效果。
