什么是益生菌和益生元？ 益生菌是指一类对人体有益的微生物群落，它们能够帮助维持肠道菌群的平衡，增强免疫力，促进食物消化吸收等等。而益生元则是指一类能够促进益生菌生长和繁殖的营养物质，通常是不可被人体吸收的寡糖类或寡肽类物质...