益生菌对人体的作用 益生菌是一种有益的微生物，能够抵抗和抑制有害物质的生长，维持人体肠道健康。在肠道中，益生菌能够平衡菌群，增强免疫力，促进营养吸收，预防肠道疾病。 合理食用期：益生菌需要连续服用多久才能发挥功效？ 食...