什么是益生菌？ 益生菌，也叫做“有益菌”，指对人体有益的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌常用于调节肠道微生态平衡，预防和治疗肠道疾病，提高免疫力等。 益生菌怎么吃效果最好？ 益生菌摄入量和摄入方式是影响效果的...