什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于肠道中，有助于维护肠道菌群平衡。它们可以帮助人体消化、吸收营养物质，抑制有害菌的生长，增强免疫力，预防肠道疾病等。益生菌常见的来源包括酸奶、脱脂奶、乳酸菌饮料、酸奶饮...