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益生菌和益生元的区别 首先，要了解益生菌和益生元的区别。益生菌是一种对人体有益的活菌，能够帮助维持肠道内的微生物平衡，增强免疫力，改善消化系统功能等。而益生元则是一种能够促进益生菌生长和繁殖的特殊营养物质。简单来说，益生菌...