益生菌和益生元的区别
首先，要了解益生菌和益生元的区别。益生菌是一种对人体有益的活菌，能够帮助维持肠道内的微生物平衡，增强力，改善消化系统功能等。而益生元则是一种能够促进益生菌生长和繁殖的特殊营养物质。简单来说，益生菌是“种子”，而益生元则是“肥料”。
为什么要吃益生菌?
现代人的生活方式和饮食习惯常常会对肠道的微生物群体造成破坏，导致肠道菌群失衡。这不仅会影响人体力，还会引发各种消化问题，例如、、等。因此，补充益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，维护肠道健康。
益生元的作用
益生元的主要作用是促进益生菌在肠道内生长和繁殖，在保持肠道内有足够多的益生菌的同时，使它们发挥更大的作用。益生元还能够促进肠道蠕动，增强肠道黏膜功能，抑制有害菌生长，降低，改善等消化问题。
相互补充，让效果更好
益生菌和益生元之间存在着协同作用。吃益生元可以增加肠道内益生菌的数量和种类，增加益生菌对肠道环境的适应性以及在肠道内生长的能力。同时，益生菌可以利用益生元为其提供营养，促进其生长繁殖。
因此，吃益生菌还要吃益生元，可以让益生菌发挥更多的作用，使肠道健康得到更好的保护。在选择益生菌和益生元的产品时，建议选择来源于天然食材，含有多种且数量足够的益生菌和益生元的产品。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
