什么是益生菌？ 益生菌是指有助于人体健康的菌群，主要生长在肠道中。它们可以促进肠道内有益菌的生长和繁殖，抑制有害菌的生长和繁殖，维持肠道内微生物的平衡，帮助消化营养物质，增强人体的免疫力。在日常生活中，益生菌可以通过酸奶、...