什么是益生菌？ 益生菌是指那些可以在宿主体内生长繁殖、对宿主有益而不会造成危害的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。它们通过调节肠道微生态平衡，促进食物消化吸收、增强免疫力、抵御病菌侵袭等手段，对我们的身体健康有着重要作用。...