什么是益生菌？ 益生菌是指一类对人体和其他生物有益的微生物。它们在消化道中生活并繁殖，帮助维持生物体内平衡。益生菌可以帮助消化、增强免疫力，及预防各种消化道疾病等。益生菌主要分为乳酸菌和双歧杆菌两类。 哪些益生菌可以食用...