什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，常用于改善肠道菌群平衡和促进肠道健康。益生菌可以通过口服、摄取发酵食品等方式摄入人体。 益生菌的作用 益生菌在人体中的作用主要有以下三个...