什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们可以帮助人体消化和吸收养分，增强免疫系统，维护肠道平衡。通常可以通过食物或补充品的形式摄入益生菌。 为什么要摄入益生菌？ 人体内有很多微生物，如肠道菌群。这些微生...