什么是益生菌？
益生菌指的是一类有益于人类肠道健康的微生物，它们可以在人体内起到调节肠道菌群平衡、促进力提升、促进食物消化等多种作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
为什么要服用益生菌？
肠道菌群与人体健康息息相关。随着生活方式的改变、食物种类的增加等因素影响，人体肠道内有害数量可能会增加，对人体健康造成负面影响。而益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进身体吸收、增强力、减少等，对人体健康十分有益。
益生菌的科学服用方法
为了让益生菌发挥大的作用，我们需要遵守以下的科学服用方法：
选择合适的产品：选择适合自己的益生菌产品，可以根据自身健康状况、年龄、性别等综合考虑。好选择被认证的产品，这样可以保证产品的安全性和有效性。
遵循使用说明：不同品牌、不同种类的益生菌产品使用方法可能有所不同，因此需要遵循产品说明书的指导，按照说明服用。
正确存储：益生菌产品应该存放在低温、干燥、避免阳光直射的地方。如果是储藏容易受潮或热等影响的货品，应该放置在冰箱里，避免温度过高导致益生菌失效。
适量服用：益生菌是一种保健品，不能像药品那样服用超量，应根据指导适量服用。如果量过大，给肠道带来负担，对身体并无帮助。
长期坚持：益生菌不能立竿见影，坚持使用才可能获得长期的保健效果，建议每天早晨和晚上各服一次，定期进行益生菌检查，以便知道自身肠道健康情况。
注意事项
益生菌并不是所有人都适合服用。例如，艾滋、、系统处于低下状态的人，应该在医生指导下进行使用。同时，长期使用抗生素等会破坏肠道菌群，此时也需要在医生的指导下使用益生菌。
总之，科学合理的使用益生菌，可以帮助人体维持肠道健康，提升力，、、等多种，是一种很好的肠道保健方式。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
