什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，在人体内可以调节肠道菌群平衡，提高力，改善肠道健康。益生菌在肠道内的作用主要是通过制造和分泌物质，抑制有害菌的生长，降低肠道内有害物质的含量，提高肠道的健康度。
如何保存益生菌？
益生菌的保存方式直接关系到益生菌能否保持长期的活性，因此，储存益生菌需要注意以下几点：
1.储存温度
益生菌的适储存温度为4-8℃，因此，在储存过程中需要把益生菌置于冰箱中，并定期检查冰箱温度是否合适。
2.光照和氧气
益生菌的生长活性受到光照和氧气的影响，因此在储存益生菌时需要避免阳光直射和长时间暴露于空气中。
3.密封包装
益生菌在外界环境中很容易死亡，因此，在储存益生菌时需要选择密封包装，避免、氧气和湿气的侵入。
4.不宜过久储存
益生菌是一种活性微生物，容易受到时间和外界环境的影响，因此，对于储存时间过久的益生菌应该予以丢弃。
益生菌的使用期限
益生菌的使用期限因产品不同而会有所不同，但一般来说，益生菌的使用期限不宜超过产品标注的过期时间。此外，在使用益生菌时，需按照产品说明使用，避免过量使用和频繁更换益生菌品牌。
益生菌的注意事项
在使用益生菌时，应该遵循以下原则：
1.合理搭配营养餐，以增加益生菌生长的营养物质；
2.避免过量食用益生菌，适量食用即可；
3.遵循益生菌的使用说明，注意储存条件和使用期限；
4.避免过度消毒，减少对益生菌的影响。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
