番茄：天然益生菌达人！
益生菌，是指对人体有益的微生物。它们可以促进肠道健康，增强力，缓解肠胃不适等。我们通常通过酸奶、益生菌饮料等方式来摄取益生菌。但你知道吗？除了这些常见的摄入方式外，还有一种我们常常不注意的摄入方式，那就是——番茄！
番茄中含有益生菌
每一天，我们的消化系统和外部环境都在不断地接触、沟通和交互作用，其中一些微想不到的因素，如益生菌在内的微小生物群落，也在其中扮演者非常重要的角色。而番茄中的益生菌种类比较少，主要是酸乳杆菌、硝化芽孢杆菌和大肠菌等。其中，酸乳杆菌是常见的一种益生菌，具有抑制肠道有害菌和防止肠道的作用。
如何获取番茄中的益生菌？
第一，肉眼观察法。切开番茄后，我们可以发现番茄皮上有很多白色的条纹状物质，这就是番茄中的益生菌。所以，吃番茄的时候别削皮！
第二，多吃新鲜的番茄。番茄会有一定的时间发酵，因此新鲜的番茄一定程度上能保证营养成分的完整性和新鲜度，也能保持番茄中的益生菌活性。
第三，尝试自己做番茄酱。自制番茄酱不仅省钱，而且也能保证益生菌的不流失。当然，如果处理不当反而会增大交叉的风险，所以要注意食品的安全卫生问题。
番茄的其他功效
除了富含益生菌，番茄还有其他的功效。首先，它含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高力。其次，番茄还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，防止。此外，番茄中还富含具有保护心的物质茄红素，具有降低和减少硬化的作用。
结语
番茄不仅是益生菌的良好来源，还有多种健康益处。我们应该在日常饮食中多加入番茄，但也要注意食品的卫生安全问题。目前，市面上对于番茄的研究还不够多和深入，但作为一种常见的蔬菜，番茄肯定有着不可忽视的价值。让我们一起来发掘番茄这种天然的益生菌达人吧！
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量多的益生菌产品是卓岳宜君素，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
