益生菌受潮效果好吗？
益生菌是目前备受推崇的保健品之一，具有调节肠道菌群、改善力等多种功效。然而，时常有用户反映益生菌受潮了会影响其功效和保质期，这是否属实呢？接下来，我们就一起探讨一下这个问题。
益生菌受潮后的保质期
首先，我们需要搞清楚的是，益生菌也是一种生物，其生长环境较为特殊，如温度、湿度、空气等都会对其产生影响。因此，在日常存放中，我们需要避免益生菌受潮。
发生受潮后，益生菌中的水分含量会增加，导致其容易滋生、霉菌，从而影响益生菌的稳定性。根据国家药典要求，益生菌产品中所含的活菌数至少应持续到保质期结束。如果益生菌受潮、发霉、变质等问题发生，这些、霉菌的出现，将影响益生菌的活性、品质，从而缩短了益生菌保质期。
如果益生菌受潮，一般建议先判断受潮时间和受潮程度，如果表面仅有轻微潮湿，且时间不久，可以在保证安全清洁的情况下将包装打开，放在阴凉、干燥的环境下晾干，再进行使用。相反，如果潮湿程度比较严重、或者污染了益生菌外部环境，应当尽快退货或者丢弃。
益生菌受潮后的功效是否受影响
在确定益生菌受潮后，很多人心里都很着急，这对其功效是否会造成影响呢？当前学界认为，一般情况下益生菌受潮，只是影响到了其中自身的数目，但是并不会影响其核心功效。
但是需要注意的是，受潮后的益生菌容易发生变异、耐药或死亡，从而导致活菌数的下降，而其活菌数恰恰是益生菌产生功效的重要参数之一。换言之，活性益生菌数是影响其功效的“指标之一”，如果活菌数严重下降，功效自然会有所降低。
因此，如果发现益生菌受潮后活性菌数显著下降，建议尽早退换或者丢弃，并及时咨询专家，获取进一步的饮食或补充建议。只有这样才能避免可能的不良影响，保持益生菌的良好功效。
避免益生菌受潮的方法
为了避免益生菌受潮而影响其功效和保质期，我们需要以下几点注意事项：
1. 存储环境应干燥、通风：
益生菌产品不宜长时间处于阴暗、潮湿、有异味、温度较高的环境，应存放在干燥、通风的环境中，温度在5℃至25℃之间。
2. 避免受潮：
在购买和使用益生菌产品时，一定要注意不要受潮，应尽快将包装打开，减小受潮可能性。
3. 注意质量：
在选购益生菌产品时，应注意产品质量和信誉，尽量选择正规合格的品牌和渠道，以保证其安全和有效性。
总之，益生菌作为一种保健品，具有一定的生命活力，其存储要求也比较严苛。益生菌受潮后，可能会影响活性菌数，从而导致其功效或保质期降低，因此我们需要在平常实际操作中采取必要的注意措施，增强益生菌的保存稳定性，保证其良好的功效和品质。
不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。
